O segredo das vitaminas para adultos que ajudam na disposição depois dos 40 anos

Você já chegou nos 40, está perto de chegar ou quer se informar para dar aquela força para quem já "quarentou"? É comum entre os 40 e 50 anos (período que os médicos chamam de quinta década) sentir uma leve desaceleração e perceber algumas mudanças no corpo. 

Segundo a reportagem da BBC News, a perda de massa muscular, a diminuição da acuidade visual, o cérebro, a pele, os cabelos, a aparência, as articulações e outros pontos do corpo - por dentro e por fora - se transformam e essas mudanças, que são naturais, podem afetar a energia, a disposição e a autoestima. 
 

Mas não se preocupe, quem já chegou ou está quase lá, na casa dos 40, não está sozinho nessa! A boa notícia é que existem soluções naturais para recuperar a vitalidade e a disposição e cuidar da longevidade.

A importância da disposição na vida adulta

Manter a vitalidade ao longo dos anos é um desejo comum a todos nós. No entanto, à medida que a idade avança, vamos envelhecendo e o nosso corpo passa por transformações que podem influenciar nossos níveis de energia. 
 

Por isso, a disposição depois dos 40 pode ser um desafio, mas tudo tem a ver com a maneira como você se cuida - esse é um processo que começa a se acentuar, na verdade, a partir dos 30 anos.
 

Existem soluções naturais que ajudam a potencializar a disposição para uma vida vibrante. A suplementação com as vitaminas certas, por exemplo, pode ser a chave para recuperar a vitalidade, sobretudo quando aliada a uma alimentação balanceada e à prática de exercícios.

Continue a leitura e saiba como se manter uma vida ativa e saudável!

A relação entre exercícios e disposição após os 40

Diversos estudos científicos reforçam o impacto positivo dos exercícios físicos moderados na disposição ao longo dos anos. 
 

Atividades como caminhada, natação e musculação melhoram a capacidade cardiovascular, aumentam a resistência física e, principalmente, elevam os níveis de energia. Além disso, essas atividades ajudam a regular o sono e a produção de endorfinas, conforto, bem-estar e mais disposição para as atividades do dia a dia. Com o passar dos anos, essa prática torna-se ainda mais importante para manter a qualidade de vida.
 

Conforme o Correio Braziliense, mudanças de hábitos - alimentação, prática de exercícios, cuidados com a pele, cabelo, unhas e uma boa suplementação, “são ações que promovem um envelhecimento mais leve e saudável. Pensar mais a respeito desse processo natural e investir em cuidados especiais podem ajudar a aproveitar essa fase com mais qualidade de vida, disposição e alegria.” 

A importância da suplementação para a energia e recuperação muscular

Após os 40 anos, o corpo passa por mudanças que podem afetar a absorção de nutrientes e a produção de energia. É aqui que a suplementação adequada entra como uma grande e poderosa aliada. Ao complementar a dieta, você garante que seu corpo receba todos os nutrientes necessários para funcionar de forma otimizada.

Leia também: Como pequenas mudanças na rotina podem ajudar a transformar sua saúde física e mental

Vitaminas essenciais para a saúde e vitalidade

Vitaminas do complexo B, como a B12 e a B6, são essenciais para a produção de energia e para a recuperação muscular após os exercícios.
 

Antioxidantes como a vitamina C e a vitamina E ajudam a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres, contribuindo para uma vida mais longa e saudável, além de prevenir doenças crônicas.
 

A combinação de cálcio e vitamina D é essencial para fortalecer os ossos, enquanto a vitamina K2 auxilia na fixação do cálcio onde ele realmente é necessário, prevenindo a calcificação arterial. 

Adicionar esses suplementos - os vários produtos antioxidantes, nutracêuticos, vitaminas e minerais destinados à imunidade, ossos e músculos, coração, saúde e beleza, sono, energia - à rotina, pode ser extremamente benéfico para quem busca vitalidade após os 40 anos.

Com tantas opções disponíveis no mercado, escolher os suplementos certos pode ser desafiador. Na Nature Healthy, você encontra uma linha completa de produtos formulados com ingredientes de alta qualidade e testados e aprovados conforme as normas da ANVISA e dos órgãos públicos brasileiros.

Mas claro, não deixe de consultar um profissional de saúde para identificar quais suplementos são mais adequados para suas necessidades individuais.

Conforme a CNN Brasil, “apesar de a suplementação auxiliar em muitos aspectos da saúde, ela não deve substituir uma alimentação equilibrada e saudável. ‘É importante haver o consumo de proteínas, como carnes, peixes, ovos, leite e derivados, alimentos com alto teor de fibras, como legumes e frutas, e baixo consumo de gorduras e açúcares”. Além da hidratação. Beba muita água!

Invista na sua saúde e disposição

Concluindo, se você deseja manter sua energia e disposição, considere incluir vitaminas e suplementos em sua rotina, este pode ser um excelente caminho.

A prática de exercícios físicos, aliada a uma alimentação balanceada e à suplementação adequada, pode proporcionar mais vitalidade e qualidade de vida. Para apoiar essa jornada, a Nature Healthy oferece produtos de alta qualidade, garantindo a transparência e eficácia para que você ou quem você ama possa atravessar as fases da vida com equilíbrio e saúde física e mental.

Saiba mais: Por que os suplementos da Nature Healthy são a escolha certa para você?

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Disclaimer: As informações contidas neste artigo têm caráter informativo e não substituem a orientação de um profissional de saúde.